Оглавление:

Каковы основные убеждения КПТ?
Каковы основные убеждения КПТ?

Видео: Каковы основные убеждения КПТ?

Видео: Каковы основные убеждения КПТ?
Видео: Как выявить негативные убеждения | Работа с убеждениями | кпт самостоятельно 2024, Май
Anonim

Основные убеждения включать мысли и предположения, которые мы имеем о себе, других и окружающем мире. Они глубоко укоренились верования которые часто остаются незамеченными, но при этом постоянно влияют на нашу жизнь. Все хотят брать и никогда не отдавать.

Каковы здесь примеры основных убеждений?

Некоторые основные убеждения (и поддерживающие убеждения) могут быть следующими:

  • Я плохой. (Я ничего не могу сделать правильно.)
  • Я умный. (У меня все получится, если я попытаюсь.)
  • Меня нелюбви. (Никто меня никогда не оценит.)
  • Люди ненадежны. (Люди воспользуются преимуществом и причинят мне боль, если у них будет возможность.)
  • Мир опасен / небезопасен.

Кроме того, как развиваются основные убеждения? Наш верования также диктуют, что мы считаем возможным или достижимым. Верования обычно формируются двумя способами: нашим опытом, умозаключениями и выводами или принятием того, что другие говорят нам, как истину. Большинство наших основные убеждения формируются в детстве.

Точно так же, как мне изменить свои основные убеждения в КПТ?

Как начать менять отрицательное убеждение

  1. Шаг 1. Выберите новое основное убеждение, которое вы бы предпочли.
  2. Шаг 2: Оцените, насколько вы в настоящее время верите старому отрицательному основному убеждению по шкале от 0% (= я вообще не верю в это) до 100% (= я верю полностью) и сделайте то же самое для нового положительного ядра. вера.

Какой пример веры?

имя существительное. Определение вера это мнение или что-то, что человек считает правдой. Вера в Бога - это пример из вера . Определение и использование YourDictionary пример.

Рекомендуемые: